Açúcar na primeira infância pode trazer prejuízos à saúde ao longo da vida, alertam especialistas

O consumo excessivo de açúcar nos primeiros anos de vida pode gerar consequências duradouras para o desenvolvimento e a saúde infantil. Especialistas alertam que os hábitos alimentares consolidados na primeira infância influenciam diretamente a prevenção de doenças crônicas e o bem-estar dos indivíduos ao longo da vida adulta.

Paladar natural e escolhas saudáveis

Além de diminuir riscos de obesidade e problemas odontológicos, evitar o açúcar no início do desenvolvimento estimula a aceitação do paladar natural. A prática facilita o reconhecimento e a apreciação de sabores próprios de frutas, legumes e verduras.

Para substituir produtos ultraprocessados no lanche das crianças, a especialista sugere alternativas caseiras e nutritivas. Uma das opções é o preparo de iogurte natural batido com frutas frescas, que mantém sabor agradável sem a necessidade de adição de açúcares ou aditivos químicos.

Aleitamento e introdução alimentar

Profissionais de saúde reforçam que o leite materno deve ser o alimento exclusivo nos primeiros seis meses de vida e mantido como fonte prioritária durante a fase de introdução alimentar. A inclusão de novos alimentos sólidos ou líquidos deve ser orientada por profissionais de saúde e pediatras, sempre dispensando o uso de adoçantes ou açúcares refinados.