Receitas
Pão integral
Ingredientes
- 1 1/2 xíc farinha de trigo integral
- 1 xíc farinha de aveia (ou centeio, ou outra que você queira)
- 10g fermento biológico seco (um envelopinho)
- 1 colher café de sal
- 1 colher chá açúcar
- Castanhas, semente de girassol, chia – opcional (você pode incrementar com o que quiser)
- 1 copinho de iogurte natural
- 1 1/2 copinho de água morna (usar o mesmo pote do iogurte)
Modo de preparo
- Misturar todos os ingredientes secos numa travessa grande
Juntar o iogurte e a água e mexer com uma colher até que a mistura fique homogênea (se precisar pode acrescentar mais água). A textura fica parecida com a de um bolo mais pesado. - Colocar numa assadeira de pão de forma (bolo inglês) untada e enfarinhada e deixar crescer até que dobre de tamanho. DICA: Se quiser acelerar o crescimento basta aquecer meio copo de água no microondas (até ferver).
- Afastar o copo para o canto do microondas e colocar a assadeira com a massa coberta com um pano úmido dentro do micro desligado. Este processo vai economizar pelo menos metade do seu tempo!
- Assar em forno pré aquecido a 180o por aproximadamente 1 hora ou até estar dourado em cima.
