Inscrições para o Desafio 30 Dias Sesc seguem até terça-feira (27) 

Estimular a consciência da prática de atividade física, apresentar os benefícios de uma alimentação balanceada, além de reforçar que manter hábitos saudáveis é, sim, possível! Esses são só alguns dos objetivos do “Desafio 30 Dias”, iniciativa do Sesc que chega a sua segunda edição. Na ocasião, os participantes irão participar de um programa completo, que inclui atividades como treinos de ginástica, aerobike, musculação, natação e esporte de quadra. As inscrições já estão abertas e podem ser feitas, de forma online ou na unidade do Sesc Fortaleza, até o dia 27 de julho. 

O Desafio acontecerá entre os dias 02 de agosto e 04 de setembro e será dividido em quatro passos, que vão desde a avaliação física, para medir a composição corporal, até a análise dos resultados. Durante todo o período do Desafio, os alunos terão acompanhamento personalizado da equipe do Sesc Fortaleza, com  profissionais de educação física, psicólogo, massoterapeuta e nutricionista, que irão acompanhar cada participante na jornada por um novo estilo de vida.  

Além dos treinos, o “Desafio 30 Dias” inclui ainda lazer e  relaxamento, com massagem, orientação profissional sobre a execução dos exercícios e o planejamento dos treinos. Conforme realizam  atividades, os participantes somam pontos e concorrem ao Combo Spa, com avaliação estética; limpeza e hidratação corporal; sessão de drenagem linfática e um mês de atividade física ou de formação esportiva. A ideia é trabalhar o corpo de forma integral, buscando o aumento de massa magra, a diminuição de índice  de  gordura,  do estresse, melhor qualidade do sono, da alimentação e, como não poderia deixar de ser, mudança de hábitos.  

Os encontros na semana serão divididos por grupos em suas respectivas turmas (manhã, tarde e noite). Já aos sábados, os grupos completos se reúnem. A frequência será realizada diariamente. Durante todo o projeto, cada participante poderá faltar apenas 10% das aulas.   

“O Sesc nasceu com o propósito de transformar vidas e, mais do que nunca, estamos focados nesse objetivo. Tanto que no Desafio 30 Dias, todos são vencedores, pois entendemos que a mudança de hábitos exige determinação e muita força de vontade. A ideia é mostrar que ter uma rotina mais saudável, com uma alimentação nutritiva e prática de atividades físicas, é mais fácil do que muitos imaginam”, Michelle Teixeira, Supervisora de Desenvolvimento Físico Esportivo do Sesc Fortaleza. 

Por Rebeca Quirino

*Imagem: arquivo SESC