Estudo aponta que atenção plena ajuda a reduzir o estresse de cuidadores de pessoas com demência

Pesquisa indica que o treino ajuda a interromper a ruminação mental e evita a evolução da ansiedade (Créditos da imagem: Pexels)

A rotina de cuidados dispensada a pessoas que vivem com síndromes demenciais envolve uma carga contínua de dedicação física e psicológica. Um estudo publicado na revista científica The Gerontologist revela como a ansiedade se transforma em estresse profundo nesses cuidadores e aponta estratégias para interromper esse ciclo.

De acordo com o levantamento, o principal fator que impulsiona essa transição é a chamada ruminação mental – o hábito de repassar preocupações e reviver repetidamente situações difíceis sem encontrar uma resolução. O estudo indica que a prática de mindfulness (atenção plena) atua como um mecanismo eficiente para identificar esse padrão de pensamento negativo e evitar que o estresse se consolide de forma crônica.

Além do suporte prático diário, quem cuida de pacientes com doenças neurodegenerativas lida frequentemente com comportamentos imprevisíveis e com a progressão inevitável da condição de saúde de seus entes queridos, o que eleva a vulnerabilidade ao esgotamento emocional.

Metodologia da pesquisa

A investigação acompanhou 133 cuidadores vinculados ao sistema de saúde para veteranos nos Estados Unidos, todos com relatos prévios de sobrecarga e níveis de ansiedade classificados entre moderados e graves.

Prevenção e suporte emocional

Especialistas responsáveis pela pesquisa reforçam que intervenções precoces focadas na saúde mental de cuidadores são fundamentais para preservar a qualidade de vida tanto do cuidador quanto da pessoa assistida.